Wellness рецепты

Смузи на каждый день

Источник силы

ИСТОЧНИК СИЛЫ
В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится столько же цинка, сколько в двух килограммах свеклы – этот микроэлемент полезен для зрения, кожи и волос, а также необходим организму для правильной работы иммунной системы и заживления ран.

1 гранат
100 грамм голубики
200 мл нежирного молока 
1 столовая ложка натертого на терке корня имбиря 
Сок одного лайма или небольшого лимона  
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Клубника 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

Boost smoothie 

СОЛНЕЧНЫЙ ЗАРЯД
В середине недели самое время взбодриться с помощью этого густого напитка с ярким и радостным вкусом. Кстати, каждая порция Вэлнэс-Завтрака™ содержит столько же магния, как и 500 грамм клубники!

200 грамм желтых фруктов 
200 грамм нежирного натурального йогурта
Сок одного апельсина 
Три листочка свежей мяты  
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк 


Glow smoothie

   

РЕЦЕПТ СИЯЮЩЕЙ КОЖИ
Невероятно вкусный и полезный смузи для твоей кожи – она начинает сиять здоровьем! Все потому что в каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится такое же количество витамина С, как в апельсине, и витамина Е, как в 900 граммах авокадо. 

60 грамм шпината 
1 авокадо
200 грамм соевого молока
1 столовая ложка семен льна или семен чиа 
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

 

Energy smoothie

 

ЯГОДНЫЙ ЭНЕРГОМИКС

Этот смузи в считаные минуты зарядит тебя энергией благодаря высокому содержанию кальция – как в 150 граммах йогурта, и протеина – как в целом яйце.

200 грамм красных ягод 
100 грамм овсяных хлопьев
200 грамм нежирного натурального йогурта 
2 столовых ложки ягод годжи  
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Ваниль 
1 пакетик Вэлнэс Пэк

 

Fuel smoothie

ОРЕХОВЫЙ ЗАРЯД
Невероятно вкусный смузи зарядит твой мозг энергией на весь день! В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится мощный витаминный заряд: столько же витамина В1, как в 300 граммах зеленого горошка, столько же витамина В6, как в двух небольших бананах и столько же витамина В12, как в полулитре молока.

1 банан
100 грамм орехов по вкусу 
200 грамм миндального молока
Щепотка молотой корицы
1 мерная ложка коктейля «Нэчурал Баланс» - Шоколад
1 пакетик Вэлнэс Пэк 

 

 

Узнай больше Wellness рецептов из нашей книги, а также смотри короткие видео-рецепты!