Тренировки для парочек

Совместные занятия спортом не только помогут вам достичь фитнес-целей в новом году, но и улучшат взаимоотношения, сделав вас ближе. В том числе и в буквальном смысле.

1. ТАНЦЫ 
Парные танцы – путь к здоровью, но не только. Это также и путь к здоровым отношениям, ведь танец – это общение, в котором вы учитесь быть как можно ближе, при этом не ограничивая и не мешая друг другу. Кроме того, парные танцы учат добиваться целей сообща, в едином движении.

2. БОКС 
Все больше мужчин и женщин выбирают занятия боксом, чтобы стать более сильными, ловкими и гармонично развитыми. И если вы ищете серьезный спорт, в котором необходимо преодолевать себя и трудности, то бокс может стать отличным вариантом. К тому же, что может более эффективно снять стресс, чем серия джебов от любимого человека?

3. ТЕННИС
Теннис и его родственники – сквош, бадминтон, пинг-понг – прекрасный выбор для тех, кто ищет спорт, которым можно заниматься вдвоем. Если вы оба новички в этом виде, имеет смысл взять пару уроков у профессионального тренера, который поставит вам обоим правильную технику подачи. А когда захочется социализации, можно будет прийти в теннисный клуб – сразиться с другой парой или даже поменяться партнерами!

4. АКРО-ЙОГА 
Акро-йога – это парная практика, совмещающая в себе, как подсказывает название, элементы акробатики и йоги. Многие асаны этой йоги предполагают удержание или подъемы одним партнером другого, что ведет к выработке доверия и навыков совместного достижения целей. 

5. ХОДЬБА 
Отправиться на прогулку – что может быть проще? Для прогулки не нужно никакого снаряжения или особенной одежды и обуви, можно самим выбирать свой ритм и дистанцию, можно сбежать на природу – это гарантировано снижает уровень стресса – и, что самое главное, можно наслаждаться обществом друг друга и при этом становиться здоровее буквально с каждым шагом!


Текст: Фото: Getty Images

Shop This Story

Похожие статьи